目前分類:印度苦行僧 (7)

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如果你以為瑜珈是一個很靜態或不流汗,又或者以為是一個可以讓你由胖快速變瘦的運動,那就大錯特錯囉!


與瑜珈的第一次接觸~


接觸瑜珈的時間回推到二年半前,當時瑜珈在台灣被炒的很火熱,幾乎只要是在乎自己身形的女性朋友們,應該都被它所標榜的可以『雕塑身材』、『身心靈的舒壓』的功效迷的團團轉吧!

我不是一個追求流行的人,卻是個不愛運動的人,隨著年齡的增長,身體新陳代謝越來越差,總覺得要找出一個適合自己的運動實在好難;這個時候,和一群朋友們在好奇心的驅使之下,我們報名了『邱素貞瑜珈』,一年80堂$9900,只要你想要去上課,任何地點任何時間都可以,也因為這個這麼上課時間自由不受限制的條件,當場我就買單了!

一定要熬過新手入門時間~

由於採用自由式上課時間,因此每回上課的老師也都不一樣,但在全省連鎖店的經營管理之下,每位老師的教法倒是滿固定的。有非常固定不變的熱身,動作是從頭到腳的暖身運動(聽CD,約莫20分鐘),暖身是為了後續身體可以進行較大的拉扯動作。

接下來老師會開始試範動作,每堂課大約可以做到2-3個新動作,一堂90分鐘的課上起來,身體已經累到沒有力氣,這個時候,我才知道自己的體力有多差,相對的,新手的挫折感也更是重,由於課堂並沒有新舊生之分,因此會看到有可以劈腿的高手,也會有像我這種肉腳新手,連下彎都摸不著地的都有,這個時候,『耐力』與『信心』更是重要。


為什麼學習瑜珈要有『耐力』及『信心』呢?~


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自從邱素貞瑜珈課程時間截止後,就停止了瑜珈課程
再次申明若非超有毅力或恆心的人,絕對不能報這種一整年的課程,整年無限制時間,總共給你80堂,
最後卻只上大約二十次!唉~~浪費啊!雖然年費便宜,但以實際上課的次數平均下來,單堂卻要價近$500元!
[9900/80]=$123.75<----便宜有上完課程的費用
[9900/20]=$495<--------偷懶沒上完課程奢華的費用




於是報名了公司的瑜珈社團,每堂要價$150元,每個月繳一次,
憑我過往輝煌的記錄,
還是選擇這種大家一起上的課程來的好。再也不要貪小失大,再度失算了!

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今天仍然很認真的去上課,雖然今天是週末,
對一個"歐巴"而言,其實若沒去上課,也是回到家中,攤成一具死屍,
還是決定繼續我的連續第三天的課程!



今天上了7點10分的課,又是一個從來沒看過的老師,身材有點壯碩,
主要是做一些平衡的動作,發現這個老師在示範動作時,並沒有做的很好看~
幾個彎曲的動作,也感覺她是隨便做一做,並沒有讓我由心裡燃起很崇拜的感覺!

好混的一堂課啊~~

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下午的一陣雷雨,讓我在今天下班前,還為了到底要不要去上課還猶豫了一番呢?!
最後想到了我的65堂課,終於還是決定去修行了!
今天提早到了教室,於是來的及上6點50分的課,
上廁所及更衣全部一起來,結果還是只搶到一個爛位置-廁所門口



今天的老師,我從來沒有見過,不過倒是少見的身材算是好的老師(提外話:邱素貞瑜伽的老師很少看見身材曼妙的唷!)雙腿一伸直,那個腿的曲線真的很好看!於是,今天的課,我上的特別認真!

今天的課程,著重在拉腿筋,當然一定少不了的腹部動作(我最弱的地方),說的這個拉腿筋,似乎真的一點一滴的在進步,我想這也是開始讓我對於上課有著較正面的心情唷!

由於最近經常做到身體躺在地面,伸直雙腿,再用手去拉腳板的動作,開始令我想要去買伸展帶,記得下次去上課要買囉(好像一條要價$180)


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一定是上週被老師操到的關係,今天上完課,一點都沒有累的感覺!
真是一個好的現象
我寧可相信是自己的體力變好了,哈哈哈哈!


上週六拉過的腿筋,似乎效果也出現了,我的腿筋真的有變直喔~
站立下彎以及身體彎曲拉到腿的動作也漸漸開始做到了手掌頂到地板~

今天是第15堂課,上課期限到8/16止,還有65堂課,到底要怎麼分配才能全部都上完呢?
還剩下的16週,平均每1週要上4天,才有可能上的完~~@@天啊~~史上最不可能的任務!

到底能不能通過這次的考驗呢?

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拜雨神的眷顧,整整的下了一星期的雨,也因此,我又怠墮了一週的瑜珈課!
今天終於打起精神決定去上課,其實主要的原因,也因為身體又呈現僵硬酸痛,也該讓老師操一操了
果然,今天一進到教室看見是"劉月鳳"老師的課,心理便有了心理準備,不會是一堂輕鬆的課



坐完暖身後,老師笑著說,好吧!今天我們來上單槓課程~我聽的還一頭霧水
接著要大家全部都站到教室後面的單槓旁,要大家先把左腳掌放到單槓中(這裡是按摩腸胃器官,可以清除體內宿便),右腳要站的直直的;此時我的腳已經開始痛了~

放在單槓上的左腳板,要用力的貼著,左腳要伸直喔,然後再把身軀往左腳的方向彎曲(利害的同學真的都可以把雙手貼到腳邊),天啊!我頂多身體只彎曲約15度吧!痛啊~伸直的左腳也是痛!

好玩的事情發生了,當做完左邊的動作時,老師要大家把腳放回地板上,並問道,是不是發現自己變成長短腳了呢!
放到地上的左腳不僅又痛又麻,站到地面上,還真的左腳比右腳還要長了呢!實在太神奇了@@

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遲遲不敢把我學瑜珈的事情記錄在blog上,怕的就是糟人唾棄、嘲笑以及不屑。


此話怎麼說呢?
話說約莫二年前,受到朋友的鼓動,想著要好好的練身體,便在亞歷山大報名了一年80堂的課;隨時隨地,只要你想要去上,任何地點任何時間都可以唷~受到這個這麼自由不受限制的條件,我就給它用力的刷了下去~





結果呢?也忘了,為什麼人就是會這麼懶呢?
什麼上班太累了,要不就是經常性的加班.....,我想應該也是自己在找藉口吧!

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